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炝炒空心菜的做法

2019-05-15 01:52:42来源:励志吧0次阅读

炝炒空心菜的材料空心菜相克食品500g油10ml盐5g干辣椒相克食品段适当蒜米适当味精相克食品3g 炝炒空心菜的做法图片步骤,怎样做炝炒空心菜好吃?

空心菜折段,洗净。

锅中放入油、干辣椒段、蒜米。

炒香后放入空心菜翻炒。

空心菜炒熟后放入盐和味精。

起锅装盘便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

空心菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比1般疏菜高1至数倍。中医学认为,蕹菜性味甘咸、寒滑,其有清热、解毒、凉血、利尿作用,对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹,都有1定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成份,有益于糖尿病患者。

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