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按摩耳穴有哪些好处耳穴按摩操做法

2018-10-13 06:36:13
按摩耳穴有哪些好处 耳穴按摩操做法

按摩耳穴有哪些好处 耳穴按摩操做法

耳穴按摩巧控食欲奇瘦身、耳穴按摩破失眠、按摩耳穴治便秘……耳穴养生渐渐被大众们所接受。网上相传那么多耳穴按摩的好处,你是不是也很好奇,究竟耳穴按摩是什么,要怎么做呢?来听医生是怎么说的吧。

正确按摩耳穴增强体质

听说耳聋耳鸣、头晕目眩可以通过按摩耳部穴位来起到防治的作用,72岁的陈奶奶跃跃欲试。但她犯了难,究竟耳穴按摩操要怎么做呢?

所谓的耳穴按摩法是根据中医脏腑经络理论,耳与人体的冲经系统存在着广泛联系。

耳穴按摩操分为十大按摩手法,乃根据耳部各区域对人体各部分的影响而设计,一气呵成连贯的按摩整个耳廓,通过信息反馈,就能激发经气,疏通经络,调整五脏六腑的功效,达到平衡阴阳,防治疾病,增强体质而延年益寿的功效。

耳穴按摩操学起来

那么,耳穴按摩操到底要怎么做呢?浙江省立同德医院老年科徐玲妙给大家做了一一介绍:

一、青龙入云

按摩部位:耳廓正面

首先双手合掌互搓,直至掌心发热,然后五指并拢,以掌心从下往上按摩双耳廓正面15—20次。

作用:疏通经络气血,开启整套耳穴按摩操,发挥由袁入里的功效。摩根国际p>

二、白虎下山

按摩部位:耳背

以双手食指指腹,顺着耳后曲线,按摩耳后降压沟及五脏穴位15—20次。

作用:激发五脏经气,稳定血压水平。

三、双凤展翅

按摩部位:三角窝

用双手食指指腹,环形按摩三角窝一周,然后拇指在耳背与食指对捏,朝对耳廓上角方向牵拉15—20次。

作用:防治生殖系统疾病。

四、猿猴摘桃

按摩部位:耳尖

以双手拇指、食指夹捏耳朵尖端,做向上向外牵拉15—20次。

作用:民间借贷纠纷开庭流程健耳强肾

五、神龟探海

按摩部位:耳甲腔、耳甲艇

以食指指腹或指尖逆时针方向按摩耳甲腔、耳甲艇各脏腑穴位15—20次。

采取反补贴措施的条件2, 255);">作用:强化脏腑功能,防止脏腑病变。

六、二龙戏珠

按摩部位:耳屏

以拇指插入外耳道口,托住耳屏内测并固定,然后食指在外做旋转按摩外侧面15—20次。

作用:防止感冒、鼻炎、提高免疫力。(咽喉穴)

七、黄蜂入洞

按摩部位:外耳道口

以双手食指插入外耳道后,指腹向前,向下,向后,向上做360度旋转按摩15—20次。

作用:防治呼吸系统,调节内分泌功能

八、王子下山

按摩部位:对耳屏、对耳轮、耳舟

以拇指、食指指腹相对捏住耳轮下段,做由下向上逐渐攀登的捏揉,达到对耳廓顶部后顺势下滑到原位,重复15—20次。

作用:强筋骨,利关节,健骨髓。

九、公主洗面

按摩部位:耳垂

双手拇指置于耳垂后面,然后以食指指腹顺时针按摩耳垂正面15—20次。

作用:养颜美容,防治五官病变。

十、将军击鼓

按摩部位:全耳、枕部

1.双手心分别按住双耳,紧压6秒后迅速放开,以产生轻度弹响,反复做6次。

2.双手心按住两耳孔,中指放在头后枕骨上,食指压在中指上,然后顺势迅速下滑,弹扣后脑部15—20次。

作用:聪耳健脑,祛风散寒,防治耳鸣、耳聋、眩晕及小脑病变。

注意事项

在做耳穴按摩操前,要剪平指甲,以免擦破皮肤。当耳廓皮肤有外伤破损、出血,或有湿疹、冻疮、溃疡者,暂时不要按摩。最后,还是要提醒一下,如果拿不准穴位,或是有什么不明白的地方,最好向专业的人士咨询哦。

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